【大力推薦】蘇活區野茂飯店 - 紐約渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 263 間禁煙客房
- 餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 24 小時健身俱樂部
- 代客停車
- 會議中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務 度假村預訂折扣
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
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- 位於蘇活 - 鑄鐵歷史街區
- 紐約大學 (1.4 公里)
- 紐約聯邦儲備銀行 (1.7 公里)
- 世界貿易中心一號大樓 (1.9 公里)
- 紐約證券交易所 (1.9 公里)
- 國家 911 紀念碑 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台東縣擊敗桃園打出信心 直闖威力盃冠軍戰
（中央社記者謝靜雯花蓮8日電）台彩威力盃全國少棒賽複賽，台東縣隊挑戰連霸，昨擊敗勁敵桃園市隊、打出信心，今天又擊敗新竹縣、台北市隊，晉級冠軍戰；總教練陳玉船說，連霸責任在教練、讓球員放手表現。
台東縣隊去年威力盃冠軍戰擊敗新竹市隊，拿下隊史威力盃第2冠，此次挑戰連霸，陳玉船坦言，每個縣市球隊外出比賽，有機會挑戰連霸當然都會想要，「但這是教練的責任，場上讓小球員發揮，最重要的是臨場表現」。
台東縣與桃園市隊此次賽前被看好爭冠，兩隊提前在昨天12強複賽碰頭，台東縣隊展現韌性，比賽後半段追分，終場以7比5擊敗桃園市隊晉級；陳玉船直言，那場比賽是本屆的關鍵，「贏得比賽對球隊的信心有很大的幫助」。
台東縣隊此次由卑南國小為主體，加上豐田、三民、桃源國小球員組成聯隊，整體投打實力平均，素質不錯，加上球員參加比賽經驗多，場上更能平常心發揮。
今天4強賽與台北市隊碰頭，台東縣隊由黃義傑先發，總計投2局被敲2支安打，投出2次三振，失掉1分非責失分，賴柏倫3局接手，後援2局被敲3支安打，失掉1分，表現不差；台東縣隊全場13安，1到4局、局局得分，終場以12比2、4局拿勝。
陳玉船表示，進到複賽的隊伍打擊都有一定的水準，選擇讓有球速優勢的黃義傑先發，有效壓制對手打線；冠軍戰與新北市隊交手，陳玉船也說，新北打擊也不錯，但台東投手有保留，冠軍戰調度上可以更靈活。（編輯：張芷瑄）1071208
維生素亂吃忘了補這「關鍵營養」，從血液到腦功能都會壞了了
chuugo/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
維生素B12對於確保我們的神經系統正常運行至關重要。它還能保持我們的心臟健康，保持能量水平並改善情緒。缺乏維生素B12可導致憂鬱症和類似癡呆症狀。 B12對認知健康至關重要，但通過腸道吸收是非常困難的。
根據外媒《express》報導，事實上，只有百分之一的食物維生素B12被吸收，所以我們需要每一天提高我們的食用量。成人每天需要約1.5mcg的維生素。來源包括肉類和海鮮（特別是沙丁魚），雞蛋，奶製品，強化早餐麥片和補充食品。
那些需要較高劑量的人包括老年人，吸煙者，酗酒者和患有胃腸疾病的人。如果你是素食者或素食主義者，你也更可能有低的維生素B12。
紅血球
我們需要B12來製造紅血球，這些紅血球通過身體攜帶氧氣。如果沒有足夠的供應，你的身體就不會有它所需要的氧氣，讓你感到疲倦和虛弱。
腦功能
維生素B12的短缺會導致類似師至的症狀。患者可能會覺得「腦霧」，他們注意力不集中，注意力很短，或者記憶力不如平常。
增強情緒
低B12水平與優鬱症有關。體內需要足夠的維生素B12來形成情緒促進神經傳導物質血清素和多巴胺。沒有它，人們可能會感到情緒低落。
健康的頭髮和皮膚
維生素B12對健康的頭髮，皮膚和指甲至關重要。事實上，這可能是有效的治療濕疹的方法，因為維生素B12缺乏可能會導致瘙癢和皮膚發炎。破裂的嘴唇也可能表明B12不足。
預防貧血
惡性貧血是維生素B12水平非常低的一種罕見疾病，紅血球比正常人要大。症狀包括黃皮膚，呼吸急促和手腳刺痛。失智症狀也會發生，例如思維混亂和思維遲鈍。
改善消化
B12有助於消化，有助於支持健康的新陳代謝，因為它有助於食物在胃內分解。足夠的維生素B12還有助於培養腸道內的健康細菌，防止潛在的胃部不適。
延伸閱讀：滿頭白髮是維生素B12太少！吃6食物補足黑色素、改善髮質
參考資料：express
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