【經典】帕爾馬飯店 - 巴黎背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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【性福匯流】「噴泉」變成「小水槍」… 男人精液量縮水背後的6大警訊
▲精液量突然變少，往往是生活習慣出問題的警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
幾天前還是「噴泉」、怎麼一夕之間變成「小水槍」了？射精過後，若低頭一看，發現精液量瞬間縮水了，可明明性愛次數屈指可數，相信男性都會大吃一驚，甚至開始懷疑是不是疾病上身，對此，國內泌尿科醫師要男人放輕鬆，精液突然變少，往往可能是生活習慣踩中了6大地雷，才導致體內荷爾蒙衰退。
一次高潮射精，精液量得有多少才叫正常？根據統計，男性一次射精量約3到6cc左右，可以利用保險套時時評估自己的流量。
義大大昌醫院男性健康中心主任王起杰表示，精液量變少，通常跟疾病較扯不上關係，不必過度擔心；而若非短時間內性愛次數過於頻繁，導致製造趕不上消耗，那麼背後原因通常與體內荷爾蒙下降、功能減退有關，只要到醫院抽個血，答案就水落石出。
王起杰進一步指出，造成男性荷爾蒙減退的原因，主要有6大原因，其中第1個關鍵就是年齡，男性在15到30歲階段，是分泌量的顛峰時期，過了頂點之後便一路下滑、不回頭。
其次則是長期運動不足，倘若沒有規律良好的運動習慣，做不到每周至少運動3次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下以上的強度，醫師警告，懶得動的男人相對衰退的會比較快。
王起杰強調，再來就是常熬夜、睡眠不足6小時者，因為夜生活太過活躍，紊亂了生理時鐘，反倒傷害了男性雄風；另外還包括3高（高血壓、高血糖、高血脂）控制不良、長期處在高度壓力之下、飲食不均衡等。
原料攝取不足，也是讓精液量大減的常見原因之一，營養師建議，鋅不但有益骨骼肌、骨頭、皮膚等，也是雄性激素合成的必需品，可透過攝取牡蠣等貝殼類海鮮；另茄紅素、多酚類以及薑黃、維生素E等也有助生成睪固酮。
照片來源：翻攝自Pixabay
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疫苗保護力只有七成 另外兩項措施仍重要
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
衛福部將自今年11月開始，全部補助國中一年級女生施打子宮頸癌疫苗；然而預防子宮頸癌三道防線－安全性行為、接種疫苗、抹片篩檢 缺一不可，疫苗只是針對百分之七十的人類乳突病毒有防護力，女性防止子宮頸癌上身，另外兩項安全措施仍不可忽略。
「6分鐘護一生」，相信大家都聽過，就是要提醒女性朋友定期做子宮頸抹片檢查，以早期發現子宮頸癌前病變或癌症，並趕快接受治療而阻止惡化。政府自84年提供子宮頸抹片篩檢至今，已使子宮頸癌的發生率和死亡率降幅達66%以上，顯現子宮頸抹片篩檢的成效。
但其實預防子宮頸癌，除了子宮頸抹片檢查及安全的性行為外，衛生福利部核准的人類乳突病毒疫苗(簡稱HPV疫苗)，亦可以預防子宮頸癌。因為子宮頸癌主要是人類乳突病毒持續感染所引起，透過接種HPV疫苗能預防感染，而降低癌症發生的可能性。
HPV疫苗可以預防7成子宮頸癌
WHO指出HPV第16型及第18型引起的子宮頸癌占7成，HPV疫苗可預防由HPV第16型及第18型感染引起的子宮頸癌，並建議9至13歲女性接種。至於疫苗保護力，目前研究顯示至少可達8年以上，但更長期的保護力仍須持續觀察方能確定。國內核准上市的葆蓓和喜嘉疫苗，也都能預防HPV第16型及18型感染所引起的子宮頸癌。
為照顧青少女健康，國民健康署自民國100年起即補助經濟弱勢族群接種HPV疫苗，國民健康署署長王英偉表示，107年11月起將全面提供國一女生接種HPV疫苗。就讀景文科技大學的徐姓同學分享其於國中時接種HPV疫苗的經驗，她表示雖然當時對於HPV疫苗感到很陌生，但在學校老師及護理師的詳細解說下，讓她瞭解了HPV疫苗能讓子宮頸癌罹患機率降低，保護自己的健康，因此安心地注射了疫苗，接種亦無不良反應。她認為全國性HPV疫苗接種非常有意義，希望更多人能對此疫苗有進一步認識，並接受接種。
雖然接種HPV疫苗對HPV第16及18型所引起的子宮頸癌及癌前病變有接近100%的預防效果，但由於疫苗保護力無法及於所有型別人類乳突病毒的感染，因此平時的安全性行為、定期抹片檢查仍是必要的。
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