【住宿優惠】加蓬飯店 - 巴黎飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
很多孩子吃的益生菌驅蟲藥可能一點作用都沒有
草根影響力新視野 編譯/鍾藝
越來越多的寶寶在被發現肚子裡有蟲子時，醫生都會採取益生菌療法來改善寶寶腹瀉和嘔吐的症狀。但最新一項研究發現，受到感染的寶寶們似乎並不能通過這些益生菌來有效改善腸道健康。
一項研究在美國進行，另一項研究在加拿大進行，這兩項研究都將視角轉向了「益生菌治療蛔蟲是否有效」這一課題。聖路易士華盛頓大學醫學院領導美國研究的兒科急診醫師David Schnadower博士：「益生菌現在越來越熱門，對於我們來說很重要的一點是弄清楚它們是否值得被這樣追捧。就目前的研究結果來看，益生菌並沒有大家以為的那麼有效，對健康的貢獻度並不高。」這兩項研究均於11月21日在《新英格蘭醫學雜誌》上發表。
腸胃炎或者其他由病毒、細菌、寄生蟲引起的腸道炎症在幼兒中很常見，美國每年約有170萬幼兒因為這類疾病就診。
之前很多研究人員都表示，通過研究他們發現益生菌可以幫助患有腸胃炎的孩子治療。但這些研究中涉及的範圍都很小，而且研究流程都沒有經過嚴格的設計。
在美國這一項新研究中，將年齡在3個月到4歲之間的近1000名患有胃腸炎的兒童被隨機分配為兩組（這群兒童在急診室就胃腸炎的癥狀進行了檢查，其中包括水樣便，嘔吐和腹瀉），一組給藥益生菌鼠李糖乳桿菌GG（LGG），另一組則給藥安慰劑，兩個實驗組都持續5天。
這項研究是一個「雙盲」實驗，也就是說實驗參與者和研究人員都不知道哪些孩子接受了益生菌，哪些孩子接受了安慰劑。在為期兩周的觀察後，益生菌組的兒童與安慰劑組的兒童腸胃炎恢復情況差不多，並沒有顯著差異。
為了使研究結果更加貼近真實，辛辛那提兒童醫院醫療中心急診醫學科高級學術主任Schnadower作為研究的主要推動者解釋：「我們測試了很多的不同情況，比如對比嬰兒和幼兒的情況，胃腸炎的病因，腹瀉持續的時間等等。然而每一次我們都出一樣的結論：益生菌並沒有多大幫助。」
在加拿大進行的研究與美國的研究相似，涉及近900名學齡前兒童，這項研究也發現其他常見的含有兩種細菌的常見益生菌——鼠李糖乳桿菌R0011和瑞士乳桿菌R0052，對腸道健康沒有額外益處。
研究人員最後還表示，研究結果目前還不一定推此即彼到市場上的所有益生菌。但這些發現可以讓人們對益生菌持有一個更為可取的客觀態度。最近也有一些研究發現，部分人的腸道似乎對益生菌有抵抗力，也就是說益生菌無法成功地生活或「定居」在這類人群的內臟中。不過，加拿大研究團隊表示，可能仍有部分擁有特定條件的群體可以受益於某些益生菌。
資料來源： Many Kids Are Given Probiotics for Stomach Bugs. But They May Not Help At All.
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背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
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