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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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【影片】考生連讀10小時書快崩潰！ 網紅教6訣竅 看完立刻變學霸
在面臨考大學等大考階段時，學生經常一天會念書10小時以上，此時如何保持專注力就是一大考驗，於是頻道「閱部客」就分享讓你功力大增的幾個訣竅。
1. 製造環境：首先請離開你舒適的家、床、沙發，到圖書館、K書中心等地，讓自己受環境影響，變得更能專注。如果無法出門，可以先從收拾桌面開始，並把檯燈設為白光，製造出一個適合讀書的環境。
▼離開舒適環境（圖／翻攝自影片）
6. 其他工具：聽「白噪音」等聲響，能分泌少量多巴胺，提升大腦的專注力，白噪音可選擇如下雨聲、火柴聲等。另外一點則是可以使用「番茄鐘」理論，專心讀書25分鐘，再休息5分鐘，讓自己一直維持在最高專注力。
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術前放療併化療 直腸癌治療要項
北市聯合醫院中興院區放射線腫瘤科主任陳建安表示，術前放射合併化學治療已是直腸癌的治療中重要的一環。
陳建安分享一名70歲的男性個案，在去(106)年發現大便帶血、大便形狀變細及習慣改變的情形，原以為是痔瘡未加理會，但症狀持續數月，之後到臺北市立聯合醫院中興院區就診，經安排腸鏡檢查，後續經病理切片及影像醫學檢查後，確診為直腸癌第三期。
因為病人猶豫接受手術治療，在癌症團隊醫師與病人和家屬詳加溝通解說後，為了使腫瘤縮小，增加疾病控制率及提高後續手術肛門保留機會，病人同意先進行同步放射治療合併化學治療。
陳建安指出，病人順利完成整個療程，在放化療期間僅發生輕微噁心、腹瀉、裡急後重及照射患部皮膚乾癢黑症狀，而此些症狀在放療結束一至二週即逐漸消失，並於療程完成後4週接受腸鏡與影像檢查，評估同步放化療的效益，經影像檢查發現腫瘤明顯縮小，而且從腸鏡的切片病理檢查中，也未發現殘餘惡性腫瘤細胞。
按照目前的國際與院內治療指引共識，團隊仍再次建議病人進行根治性手術，但病人因個人身體及年齡考量，堅持拒絕手術，但願意配合醫師安排密切追蹤，至今已一年餘未見復發與轉移跡象。
陳建安指出，術前放射合併化學治療已是直腸癌的治療中重要的一環，尤其對於局部晚期患者，不僅可以縮小腫瘤，甚至有2~3成能讓腫瘤完全消失不見，達到較高的存活率，且術前的放化療的副作用也較術後低，更能增加肛門保留機會。
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