【自助旅行】勒讓德民宿 - 巴黎背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行】勒讓德民宿 - 巴黎背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「沉默殺手」胰臟癌怎麼防？ 專家：吃這2類食物
號稱「沉默殺手」的胰臟癌，罹癌初期難以被發現，常被誤診為腸炎或胃炎，雖然發病率不高，2017年的十大癌症死因中，胰臟癌排行第8名，但有8成患者確診後已來不及進行手術，死亡率極高。專家發現，平時除了少碰菸酒，適量攝取2種營養素的食物，可降低76%罹患胰臟癌的風險。
民眾平時想預防胰臟癌，可適量攝取以下天然食材，如毛豆、蠶豆、大豆、香菇、舞菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝等，均為富含葉酸的食物；至於維生素B6，則可從全穀類、豆類、香蕉、酪梨、菠菜、馬鈴薯、乳製品、紅肉、豬肝、魚類中攝取。
實習編輯／陳冠宇
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懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦
【華人健康網／特別報導】經常熬夜、吃宵夜紓壓？小心，長期睡眠不足，恐讓身型橫向發展！且一旦民眾體重超標，更會對睡眠品質帶來負面影響，使其陷入又累又胖的惡性循環窘境中。建議有減肥、瘦身需求的朋友，不妨嘗試進行「睡眠減肥法」；並於睡前適度補充胺基酸，就是有效幫助維持新陳代謝、輕鬆「享瘦」的好選擇。
4倍特濃胺基酸提升3倍睡眠代謝力效果更加乘
因此，想要有效發揮「睡眠減肥法」的懶人瘦身效果，如何提升睡眠質量非常重要。營養師王詩今建議，除了睡前3小時切忌飲用清涼的飲料，以及含有咖啡因的飲品、減少3C產品使用外，不妨適度補給能提升睡眠品質的珍珠粉，還有可適量補充含有人體必須的22種胺基酸，例如BCAA、麩胺酸發酵物支鏈，或是4倍特濃胺基酸的產品，就是不錯的選擇。同時，輔以有助於夜間循環、增加能量消耗、減少內臟脂肪的天堂椒萃取成分，就是增加脂肪消耗的方法之一。
尤其是，人體入睡後，生理代謝、脂肪分解速度也會跟著變慢，因此，如果能把握睡前適度補充上述營養素，就有助重啟身體代謝機制，達到輔助體態管理的益處。
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