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下面附上一則新聞讓大家了解時事
眼肌無力睜不開 阿嬤戴帽手動拉眼皮法熬5年
一名76歲的陳阿嬤因老化致上眼瞼肌肉無力，無法自行睜眼，嚴重到得「手動」撐開眼皮才能目視，但手撐眼皮實在太麻煩，阿嬤發明用帽子的鬆緊帶往上拉起眼皮，幾乎無法正常生活。阿嬤曾嘗試割雙眼皮、點眼藥水、打肉毒桿菌素等，都無法改善。所幸經「上眼瞼肌肉矯形手術」，術後阿嬤可立即自在睜眼。
陳阿嬤表示，大約5年前，自己逐漸感到右眼睜不太開，起初額頭用力抬眉還稍微可以撐開眼睛，不僅費力表情也一直處於「驚訝」狀，很快的額頭用力也沒用，還留下了眉毛上揚、抬頭紋等代償現象的後遺症。
原本喜愛趴趴走的陳阿嬤，因雙眼睜不開視力大受影響，導致行動受限變得鬱鬱寡歡。某次，無意中發現帽子的鬆緊帶可卡住眼皮，日後除了睡覺之外，其他活動如煮飯等都戴著帽子。
光田醫院整形美容中心郝治華醫師指出，眼瞼無法睜開致視線遮蔽有先天和後天原因，其中，後天與眼皮或眼瞼肌肉有關，眼皮鬆弛是皮膚相關問題，透過眼皮整形如割雙眼皮就可有效改善；眼瞼肌肉則有內科神經傳導異常的眼重症肌無力症，服用藥物可治療，以及外科的上眼瞼肌肉無力問題，得用矯形手術處理。
郝治華解釋，陳阿嬤肌肉神經傳導正常，但有眼皮鬆弛問題之外，主要病灶是老化導致上眼瞼的兩個主要肌肉：提眼簾肌肉和苗勒氏肌(Muller’s muscle)嚴重功能不良（多數人只有提眼簾肌肉有問題），導致她睜不開、看不見，也有眼睛疲勞、流眼淚的症狀，只割雙眼皮無法改善。
郝治華說明，術後阿嬤馬上可憑著自己的力量睜開眼睛，至於已產生的抬眉代償現象，在配合眼瞼復健運動後，可慢慢改善。
（畢翠絲／綜合報導）
早餐吃什麼？ 每日飲食指南看詳細
(健康醫療網／編輯部報導)
根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。
蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取
衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示，常見的中式早餐，燒餅搭配油條約相當於4至5份全穀根莖類加上4份油脂類，以每日熱量需求1800大卡，每日油脂類攝取6份計算，光早餐就佔了2/3，且缺乏豆魚肉蛋、蔬菜、水果類。
每天至少要攝取3份青菜、2份水果（一份青菜等於約半碗、一份水果相當於女生拳頭大小）。為建立正確飲食觀念，教導「均衡且適量」的飲食型態，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，強調均衡飲食的重要性，修正重點包括：
1、「全穀根莖類」修正為「全穀雜糧類」
「全穀雜糧類」包含：(1)穀類如稻米、大麥、玉米；(2)根莖類的馬鈴薯、地瓜、芋頭，(3)食用其種子或果實富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。平日飲食應1/3為未精製全穀雜糧為主食，不再只吃白米飯，可煮紅豆飯、地瓜飯、十穀飯等，增加膳食纖維、維生素B群攝取，也讓主食增添變化。
2、「豆魚肉蛋類」順序修正為「豆魚蛋肉類」
建議民眾攝取蛋白質優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉畜肉。近年研究顯示，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度和罹患心血管疾病風險較不具關聯性。1份肉相當於1兩肉約3根手指寬大小，以每日熱量需求1800大卡，每日豆魚蛋肉類攝取約6份，以常見的炸雞腿便當，一餐可能就超過一整天的需要量，且也伴隨過量的油脂攝取。
3、將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」
不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳。近年來許多研究發現，全脂乳品並不會提升慢性病風險或造成體重增加。
認識食物6大類 養成正確飲食
洪凱婷營養師提醒，認識食物6大類，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每大類食物宜多樣化選擇，並參考每日飲食指南建議，養成正確的飲食習慣，才能攝取均衡營養，維持健康。（文章授權提供／優活健康網）
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