【度假別墅】凡尼斯望舒格飯店 - 馬拉科夫蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【度假別墅】凡尼斯望舒格飯店 - 馬拉科夫蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 15 間客房推薦訂房比價
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 巴黎凡爾賽門展覽中心 (2.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
【早安健康／張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐，想要消除惱人的小腹，恢復美好體態嗎？小心可能是在做白工！日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！
鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）指出，其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐，真正出力的是髖關節處的肌肉，因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用，就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法，而且日本的長跑常勝學校青山學院大學，在廢止這種鍛鍊方式以後，跑步的成績反而上升了。
尾關紀篤表示，其實想要擁有好看的腹肌，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹，有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出，鍛鍊腹橫肌，能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部，使腹部更加緊實，堪稱是腰瘦的捷徑。
不僅如此，日本知名瑜珈老師森和世也指出，透過刺激腹橫肌，也具備緊實下半身，尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果，還可能促進腸道蠕動，幫助預防改善便秘問題。
這樣做鍛鍊腹橫肌，幫助緊實腰部、下半身
- 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋，並舉起雙手。
- 一邊吸氣一邊將腹部回縮，同時慢慢將雙手向前、向下移動，再於膝蓋下方交握。
- 再吸氣，回到雙手舉高的狀態。
- 再前後緩慢擺動雙手，並再次向前、向下傾倒，雙手在膝蓋下方交握，每天做10次即可。
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拒絕重啟校長遴選 台大遴委會：不會向政治力屈服
教育部駁回管中閔任台大校長一案，並要求台大校長遴選委員會重新開會。然而，遴委會30日表示，他們是合法獨立運作的組織，「教育部如果沒有給一個合法的理由，遴委會就不可能屈於政治力再度開會。」
教育部27日宣布不聘任管中閔為台大校長，理由其一即為台大遴選會違法行政程序法，故要求其重啟遴選，將程序退回至候選人推薦資格初審階段。不過，台大方面，截至30日上午還沒收到公文。
台大遴選會發言人袁孝維30日針對教育部的要求，重申他們已依法完成遴選程序，1月5日順利選出中研院院士管中閔為新任校長，不料1月31日被迫再度開會，遴委會也再度確認1月5日「並無疑義」。
但是，教育部卻在27日做出了違法的決議，遴委會隔日便發出聲明，重申無法接受教育部的「駁回」，並譴責其干預大學自主，未依法行政，將在台灣高教歷史留下記錄。
袁孝維強調：「請吳茂昆部長依法行政，核定校長聘任案。」她說，如果要遴委會再度開會，請教育部提出法源依據為何。她並強調，遴委會獨立行使作業，並非教育部的下屬單位。（行政院遭疑介入拔管案）
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