【強力推薦】蒂姆巴黎東站飯店 - 巴黎背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【強力推薦】蒂姆巴黎東站飯店 - 巴黎背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 54 間禁煙客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 點心吧/輕食店
- 洗衣服務
- 多語服務人員
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
麗寶賽道開放自行車競速 體驗騎乘奔馳快感
台中麗寶賽車場擁有標準的國際賽道，全長3.5公里，共有23個彎道，還有高低落差可以展現車輛的性能，除了跑車可以上賽道外，業者還找來自行車好手來賽道上，體驗奔馳在賽道的感覺，騎乘起來相當過癮，吸引300人報名參加。
一聲令下，自行車好手終於可以體驗，把車騎在賽車跑道上的感覺，賽車場業者還找來前奧運自由車好手李福祥領騎。
李福祥熱愛自由車運動，這次因為自由車運動賽車場結合，可以推廣騎車健身，加上賽道全長3.5公里，共有23個彎道，也能挑戰技術，李福祥也說「以後能不能給國家隊訓練，因為這邊可以練速度、耐力，最重要是安全」。
賽道開放自行車競速，吸引大朋友小朋友300人報名參加，騎車運動首重安全，在賽道上奔馳，享受樂趣也能安全駕駛。
（民視新聞／余壽生 台中報導）
銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。
水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。
台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。
水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。
嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。
不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。
照片來源：台北市衛生局提供
【匯流筆陣】
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