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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價網】馬烈盛貿飯店,馬爾代夫 - 馬烈旅遊便宜訂房


價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價


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主要設施

  • 117 間客房
  • 2 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 免費機場接駁車
  • 24 小時健身俱樂部
  • 24 小時商務中心
  • 渡輪碼頭接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應

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 預防鼻過敏 簡單7件事可搞定


鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時,使得鼻黏膜加溫效應來不及反應,為了避免吸入不舒服的冷空氣,鼻黏膜只好腫大,增加和冷空氣接觸的面積來加溫,反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人,可先做一些簡單的方法來預防:

1.儘量降低鼻腔內外的溫差:如夏季大熱天進出冷氣房,或天冷的早晨離開溫暖被窩前,可把雙手搓熱敷在口鼻上,或用溫熱毛巾摀住口鼻,或戴口罩,讓呼吸道慢慢適應溫度的變化,不要一下子曝露在冷空氣中。

2.隨身帶口罩,騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時,戴上口罩或用圍巾掩口鼻。

3.管控家中冷氣機的使用,尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網,冷氣出風口要常擦拭,房間內要減少擺設及經常打掃,以免冷氣一吹,將屋內過敏原揚起。

4.多喝熱水,因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度,減少鼻黏膜腫大的機會。

5.鼻塞難以入睡的時候,可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布,貼在鼻上可以將鼻腔撐開,幫助空氣流通。

6.多多運動,多曬太陽,增加抵抗力,也比較容易改善過敏體質。

7.避免養寵物及鋪設地毯,減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等,減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。

對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重,除了皮毛外,貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現,把貓咪送給別人養,過敏原還可停留在室內大約半年之久。

延伸閱讀:

中醫師:最可能引起過敏的食物是「它」 烤炸後更嚴重

過敏科醫師如何養他的過敏小孩?

偏頭痛與「重口味」飲食有關! 中醫建議這樣吃

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。






 為恭雁行醫療照護團隊 啟航


醫療資訊上雲端,分級醫療有撇步,為恭紀念醫院「雁行醫療照護團隊」昨(二十七)日正式啟航!頭份市為恭紀念醫院配合政府政策,連結苗栗縣八十家醫療院所合作成立「雁行醫療照護團隊」,依據健保署雁行計畫之精神「健保分級醫療」透過醫療團隊水平、垂直合作,落實轉診制度,協助病人獲得就近且完整醫療照護。

為恭醫院以「醫療資訊上雲端分級醫療有撇步」為主題,邀請醫師及現場示範及說明雲端醫療使用及優點,同時病人也現身說法,接受分級醫療之好處。另外忠孝里黃桂坤里長也現身說明社區關懷據點與醫院健康小站在社福醫療合作之創新作為。現場更於一樓大廳舉辦健保政策海報展覽及各式宣導攤位,鼓勵民眾共同響應,辦理支持分級醫療拍照上傳送好禮的活動,向民眾宣導分級醫療的重要性。

為恭紀念醫院院長陳振文表示,為恭雁行醫療團隊有四大特色,包含一、推動分級醫療,落實雙向轉診。二、醫療資訊上雲端。三、社區合作推動健康促進居家醫療。四、失智共照記憶聯防等,其中分級醫療最重要是能夠醫院、診所充份合作,利用健保署電子轉診平台及健保醫療資訊雲端查詢系統,可提升病人安全減少重覆檢驗及檢查及跨院就醫時病歷的完整性,減少不必要反覆檢查與醫療處置,提升效率。

為恭紀念醫院將繼續扮演雁首角色,帶領雁行醫療照護團隊,讓雁行足跡,遍及苗栗各鄉鎮,共同推動苗栗縣民眾預防保健、醫療照護、長期照護服務,以全人照護理念,提供以人為本,跨機關、跨院所、跨專業的整合照護,提升服務品質。








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