【自助旅行】哈瓦內飯店 - 巴黎分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行】哈瓦內飯店 - 巴黎分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 2019旅館訂房價格比價
- 48 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 多語服務人員
鄰近景點
- 位於第 9 區
- 老佛爺百貨公司 (1 公里) 快速預訂別墅
- 聖母院大教堂 (3 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
出局副市長！傳楊秋興出任高捷董事長
政治中心／綜合報導
國民黨高雄市長當選人韓國瑜的小內閣名單備受各界關注，副市長人選方面，目前僅談定葉匡時，另外兩位仍未確定，原本輔選有功的前高雄縣長楊秋興被認為是副市長可能的人選，但現在傳出，因為楊秋興在選後頻頻受訪，還搶先韓國瑜曝光利多消息，已被排除在權力核心之外，最終可能出任高雄捷運董事長。
▲外傳楊秋興可能出任高雄捷運董事長。（圖／中央社）
根據《ETtoday》報導，外傳楊秋興因為在選後第一天就接受媒體採訪，大談高雄變天、入主小內閣等事，甚至還搶先曝光「韓國瑜有跟郭台銘通電話」，導致在各方角力之下，意外出局，無望副市長一職。
不過楊秋興日前也表示，「只要能幫助韓國瑜，任何職位都可以。」現在傳出他可能接任高雄捷運董事長，雖然高雄市政府對高雄捷運董事長沒有任命權，但歷任董事長都必須是高雄市府能接受的人選，以楊秋興的資歷背景，入主高捷應該不是問題。（編輯：張之謙）
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早餐吃什麼？ 每日飲食指南看詳細
(健康醫療網／編輯部報導)
根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。
蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取
衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示，常見的中式早餐，燒餅搭配油條約相當於4至5份全穀根莖類加上4份油脂類，以每日熱量需求1800大卡，每日油脂類攝取6份計算，光早餐就佔了2/3，且缺乏豆魚肉蛋、蔬菜、水果類。
每天至少要攝取3份青菜、2份水果（一份青菜等於約半碗、一份水果相當於女生拳頭大小）。為建立正確飲食觀念，教導「均衡且適量」的飲食型態，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，強調均衡飲食的重要性，修正重點包括：
1、「全穀根莖類」修正為「全穀雜糧類」
「全穀雜糧類」包含：(1)穀類如稻米、大麥、玉米；(2)根莖類的馬鈴薯、地瓜、芋頭，(3)食用其種子或果實富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。平日飲食應1/3為未精製全穀雜糧為主食，不再只吃白米飯，可煮紅豆飯、地瓜飯、十穀飯等，增加膳食纖維、維生素B群攝取，也讓主食增添變化。
2、「豆魚肉蛋類」順序修正為「豆魚蛋肉類」
建議民眾攝取蛋白質優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉畜肉。近年研究顯示，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度和罹患心血管疾病風險較不具關聯性。1份肉相當於1兩肉約3根手指寬大小，以每日熱量需求1800大卡，每日豆魚蛋肉類攝取約6份，以常見的炸雞腿便當，一餐可能就超過一整天的需要量，且也伴隨過量的油脂攝取。
3、將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」
不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳。近年來許多研究發現，全脂乳品並不會提升慢性病風險或造成體重增加。
認識食物6大類 養成正確飲食
洪凱婷營養師提醒，認識食物6大類，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每大類食物宜多樣化選擇，並參考每日飲食指南建議，養成正確的飲食習慣，才能攝取均衡營養，維持健康。（文章授權提供／優活健康網）
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