【訂房】普吉島最佳西方海洋渡假飯店 - Karon蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房】普吉島最佳西方海洋渡假飯店 - Karon蜜月旅行訂房
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃背心運動今四度示威抗議 外交部籲旅法國人注意安全
[新頭殼newtalk] 外交部領事事務局表示，法國「黃背心」運動今（8日）舉行第四次全國性示威抗議活動，其中巴黎市將集中於香榭大道，法國政府將視情將凱旋門、香榭大道、協和廣場、國民議會、杜樂利花園、總統府、總理府及巴士底廣場附近等地點列入封鎖範圍，並關閉附近地鐵站，請國人隨時注意相關訊息，避免前往這些地區；前往這些地點的鄰近區域（如羅浮宮、凡登廣場、歌劇院、百貨公司）觀光或購物時，也請多留意自身安全。
今天法國各地尚有以對抗氣候變遷為訴求的「為氣候前進」（Marches pour le Climat）遊行，巴黎部分遊行路線及集合地點為從Trocadéro廣場至戰神廣場（Champs de Mars）之巴黎鐵塔區一帶。
另法國「總工會聯合會」（CGT）與「勞工力量」（FO）兩工會號召其成員自12月9日晚間起針對公路運輸方面進行無限期罷工，建議近期有自駕旅行計畫國人隨時留意公路交通狀況，前往機場者宜提早出發。
國人旅法期間如遇急難，請撥打我駐法國代表處緊急聯絡電話 （002-33-680-074-994；法國境內直撥0680-074-994）；或請國內親友撥打「外交部緊急聯絡中心」電話：0800-085-095，以獲得相關協助。
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老來身不由己？ 骨質、肌力是最大關鍵
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
今年台灣正式邁入高齡社會，據衛福部統計，2016年65歲以上失能老人約有50萬人，2031年後則可能倍增，失能率約16%，因此年長者的健康照護更顯重要。由於行動障礙症候群是造成骨折，進而導致失能的主要因素，究竟該怎麼做，才能免其隱憂，優雅地迎接銀髮生活？
鈣+維他命D缺乏 恐致骨折機率增
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，骨質好不好三分之二是基因，三分之一是後天造成。而現代人普遍鈣質攝取都不到建議量1200mg的一半，加上維他命D缺乏，不僅可能導致骨質流失、骨密度降低，造成骨折的機率也大幅提升。此外，女性骨折患者雖比男性多，但男性一旦罹患骨折後，所引起的共病死亡率卻比女性來的高。
空汙影響甚鉅 就連骨質也難逃
陳榮福主任說，許多人都以為空汙只會對人體肺部產生影響，但事實上，空汙危及身體健康的層面相當廣泛。因為空汙問題嚴重，不僅讓民眾外出曬太陽的意願降低，使得維他命D攝取不足；而當日照太強時，許多愛美的女性也都會塗上一層層防曬，導致無法完全吸收維他命D，進而影響到骨質，提高失能的機率。
甲狀腺亢進易骨鬆 也是骨折高危險族群
除此之外，陳榮福主任補充，甲狀腺亢進的患者也是容易骨折的高危險族群，隨著年紀增長，若是控制不佳，則可能引發心臟問題，如心臟病、心衰竭、心律不整外，甲狀腺亢進還會使骨骼日以繼夜的代謝，因此也是造成骨質疏鬆的元兇之一。
均衡飲食攝取+運動 才是存骨本的不二法門
陳榮福主任提醒，癌症、失智、失能是高齡化社會所要面對的重大挑戰，但失能者因身不由己，不僅對身體健康影響甚鉅，同時社會也需付出龐大資源。因此，面對失能問題，應及早存好骨本，每日補充足夠的鈣質，且以日曬補充維他命D，搭配上規律運動，增加肌力，才是預防骨本流失的根本。
全方位篩檢巡迴檢測 找出「行動障礙症侯群」
為了提升民眾對行動障礙症候群的認知，台灣骨鬆肌少關節防治醫學會和台塑企業暨王詹樣公益信託聯合舉辦「行動障礙症侯群全方位篩檢巡迴檢測」，深入各社區的里民中心和養護中心，透過全方面評估篩檢出高危險群，協助轉介到醫院進行治療，預防骨折失能發生。
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