【預訂景點旅館】Lamb Tour House - 台北渡假訂房
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SBL／前NBA探花梅奧改打替補 達欣靠本土群力退富邦
富邦昨日中斷唯一不敗台啤六連勝今(8)晚對決達欣，達欣洋將、前NBA榜眼梅奧本季首度擔任替補，僅拿9分4籃板，不過本土戰力滿檔，最後主控蘇翊傑關鍵切入加罰鎖定勝利，最終82:76收下三連勝。
達欣新同學宋宇軒首度面對前東家毫不畏懼，上半場攻下12分，梅奧本季首度從替補登場挹注7分，去年因左膝前十字韌帶斷裂報銷的第13季狀元「阿飛」施顏宗首場回歸，中距離跳投拿下睽違1年的第一分。
上半場達欣靠著宋宇軒、林宜輝和雙洋將搭配，以42:35領先，儘管富邦主控林書緯首節延續好手感拿下7分，但第二節團隊出現10次失誤，轉換快攻都以失敗收場，被拉開7分落後。
易籃後，富邦急起直追，林書緯飆進三分球反超，第四節戰況更拉鋸，達欣主控蘇翊傑切入，近算加罰幫助達欣在剩下31.9秒時拿到4分領先，富邦祭出犯規戰術，蘇翊傑再拿下2罰，富邦最後一擊失誤收場，達欣以82:76獲勝。
達欣先發4人得分都上雙，林宜輝攻下全隊最高17分7籃板，宋宇軒貢獻16分，最後關鍵得分手蘇翊傑挹注14分7助攻4抄截，梅奧9分4籃板，發生4失誤。
富邦以洋將米歇爾攻下17分15籃板最佳，本周重新登錄上周因傷休戰的歐頓，替補拿下10分8籃板，林書緯挹注13分5籃板6助攻，後衛洪志善意外受傷，富邦戰力添變數。
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《不可不知》每天飲水量有彈性 個人需求為度
每天要喝兩公升的水？一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。
台灣女人連線表示，根據DailyMail指出這樣的知訊可能來自1945年美國國家科學院食品和營養委員會的一份出版物，當中指出「在大多數情況下，成人每天應飲用2.5升水」。該建議還指出「大部分水分都包含在食物中」，例如花椰菜和茄子含有92%的水，不過這是一個經常被忽視的事實。
最近國外新聞訪問了五位醫療和運動科學專家，釐清人是否真的需要每天喝兩公升的水。
澳洲吉朗迪肯大學醫學院副院長Karen Dwyer表示，我們只需要在口渴時喝水，尿液的顏色最適合用來評估自己是否缺水，因為如果缺水，腎臟會濃縮尿液並發送信息給大腦要你多喝水。換言之，如果尿液顏色太深即代表脫水，需要補充更多的水。過量飲水可能是危險的，尤其是對心臟病患者。
雪梨大學的高級講師兼臨床胃腸病學家Vincent Ho也同意不需要每天喝兩公升的水，並說明每天兩公升水的一體適用的標準不太可能有用，並且患有某些疾病或生活在炎熱氣候下的人可能需要攝入更多的液體。
雪梨大學高級講師Michael Tam表示，每天兩公升的水，是一位空腹、沒有做任何事情、沒有流失特別多水分的成年人每天需要的基本飲水量，是一非常粗略的標準。實際上，我們每天會因為運動或炎熱而流失水分，也會從其他來源獲取水分，如飲料、蔬果，當身體將脂肪、碳水化合物及蛋白質轉化成能量時也會產生水分。
墨爾本維多利亞大學的體育科學研究員Jon Bartlett表示，一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。即使是輕微的脫水也會對心理和生理表現產生負面影響，對於身體活躍度高且生活在炎熱環境中的人來說，影響更是明顯。確保自己水分足夠的一個簡單而容易的提醒：口渴時喝水，並在活動程度高於正常或在較熱的環境中增加飲水量。
紐西蘭梅西大學體育運動與營養學院的高級講師Toby Mundel表示，許多因素決定你的身體需要多少水，包括：身體體積、排汗/尿多少、你的健康或狀態(如懷孕、哺乳)和飲食。對於大多數健康成年人而言，淺黃色或無色的尿液，通常可確認飲水量充足。其他有用的技巧包括在每頓飯之前和每頓飯時喝一杯低卡路里的液體，以區分飢渴與缺水；或者在活動之前、之中和之後喝低卡路里的液體。雖然很少見，但喝太多液體也會對健康產生負面影響，所以更多並不一定更好。（記者鍾佩芳）
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